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Mejorar la sensación de piernas pesadas

11

Jun 2019

Mejorar la sensación de piernas pesadas

1- Míticas duchas frías. Son fantásticas al empezar la Jornada y acabarla. Agua fría empezando por los tobillos y subiendo para arriba.


2- Alimentación sana. Como siempre, es una muy buena medicina. Verduras: apio, verdura "de hoja" ricas en fibra, que evitan el estreñimiento y mejoran la circulación.


3- Medicamentos orales. Estos medicamentos antes estaban financiados por la seguridad social y desde hace un par de años ya no, así que si os interesan, debéis abonarlos por completo, pero sinceramente, funcionan y vale la pena invertir en salud.


4- Medias de compresión. Recomendables para mejorar la circulación de las piernas cansadas.

5- Deporte: Todos los deportes son positivos para mejorar el retorno venoso, pero cuando éstos se hacen en agua, son todavía mejor. Así que: natación, aqua-gym, ejercicios aeróbicos dentro del agua, serán muy positivos para "aliviar ese dolor de piernas" cansadas.



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